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正序
内容简介
山路飘移2.0国语剧情介绍:
实际地评估恐惧发生的机率
设计一个推理式的解决方法。这种恐惧以前曾经发生？它的发生必定伴随什么样的情境？假使他人为这种恐惧烦恼，你会认为他们是不必要的忧虑，或者认为他们的考虑大致上相当合理？
想像最糟糕的情节
当你发现自己正烦恼着某件事可能与你的意愿不一致时，这是一个可使用的简单方法。想像最恶劣的情节作为对你的恐惧的一项直接挑战。冷静地问自己，“可能发生的最坏情况是什么？”假使你能够接受，你就不会再有问题。你可以说，“好，我希望XY发生，假使不是，情况也不会是世界末日。”下一步是说，“我能做什么来促使结果改善些？”一旦你开始将注意力集中在行动上，你将没有时间在你的烦恼上逗留。切记：会发生的最坏情况是什么？
我能采取什么行动来使结果改善一些？
尽人事，听天命
约翰·哈维琼爵士告诉我们这就是他所力行的。当面临一个问题时，他会尽可能地做一切努力。然后在确认他已力行所有他被要求的事后，他会去面对任何的结果，即使是全面性的危机。
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