1984年3月12日，杰米·亚历山大出生于美国南卡罗莱纳州格林维尔。4岁时，全家搬迁到德克萨斯州。杰米·亚历山大从小爱看好莱坞电影，喜欢奥黛丽·赫本，她在读小学时就沉迷于表演，读高中时杰米·亚历山大曾学习过摔跤，是校摔跤队的一员，后因不会唱歌而被戏剧高中退学

2003年，杰米·亚历山大出演了个人首部电影《死亡彼端》，该片于2006年上映。2004年，杰米·亚历山大在喜剧电影《SquirrelTrap》中出演配角。

2005年8月4日，参演的喜剧《费城永远阳光灿烂第一季》首播，这是杰米·亚历山大出演的首部电视剧。2006年6月26日，与马特·达拉斯联合出演的科幻悬疑剧《天赐第一季》播出；10月7日，领衔主演的惊悚电影《绝命休息站》上映。

2007年6月11日，出演的科幻悬疑剧《天赐第二季》播出，杰米·亚历山大凭借该剧获得了第34届土星奖最佳电视女配角提名。2008年9月3日，参演的犯罪悬疑剧《识骨寻踪第四季》首播。2009年1月12日，出演的科幻悬疑剧《天赐第三季》播出。

2010年11月24日，出演的爱情喜剧电影《爱情与灵药》上映。2011年4月27日，与克里斯·海姆斯沃斯、汤姆·希德勒斯顿、娜塔丽·波特曼等共同出演的科幻动作电影《雷神》上映，杰米·亚历山大在片中饰演雷神下凡前的爱人“希芙”；6月7日，客串出演的谍战动作剧《谍影迷情第二季》开播，饰演性感的技术人员“RevaKline”。

2013年1月18，与阿诺·施瓦辛格、罗德里格·桑托罗、福里斯特·惠特克等联袂出演的犯罪动作片《背水一战》上映；9月24日，客串出演的科幻动作剧《神盾局特工第一季》首播；10月30日，出演的科幻动作电影《雷神2：黑暗世界》上映。

2015年9月21日，与苏利文·斯坦普莱顿领衔主演的犯罪探案剧《盲点第一季》首播，杰米·亚历山大出演全身刺有纹身的神秘女子。

2016年9月14日，领衔主演的犯罪探案剧《盲点第二季》开播。2017年10月27日，主演的犯罪探案剧《盲点第三季》播出。2018年10月12日，主演的犯罪探案剧《盲点第四季》首播。

家庭

杰米·亚历山大是家中5个孩子中唯一的女孩。

感情

2012年，杰米·亚历山大与演员彼得·费辛利相恋，并于2015年订婚。

土星奖

• 2008第34届土星奖最佳电视女配角天赐第二季（提名）

身高1.75米的杰米·亚历山大有着高挑性感的身材，她在电视剧《天赐第二季》中的表现受到外界充分地肯定，在《犯罪现场调查》等剧中也有过出色表现。在第73届金球奖上，杰米·亚历山的高盘发髻造型主打蓬松感，但零碎的额发发丝打破了高发髻的死板，黑色的发色让她充满了神秘的韵味。在2016VeuveClicquotPoloClassic上，杰米·亚历山大身着露背纱裙似花仙子飘逸十足。在2017纽约动漫展上，杰米·亚历山大身穿黑色风衣，搭配一头干练短发和Chocker，酷帅似国际女特工。